橙子的功效与作用，让你想不到的好处！
摘要：橙子是我们日常生活中常见的一种水果，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有很多的功效与作用，让你想不到的好处！一、增强免疫力橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助增强人体免疫力，促进白细胞的生成，从而提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。二、促进消化橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道的蠕动性，缓解便秘，降低胆固醇，预防肠癌等疾病的发生。三、美容养
橙子是我们日常生活中常见的一种水果，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有很多的功效与作用，让你想不到的好处！
=增强免疫力
橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助增强人体免疫力，促进白细胞的生成，从而提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
=促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道的蠕动性，缓解便秘，降低胆固醇，预防肠癌等疾病的发生。
=美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C和维生素A，可以帮助抑制黑色素的生成，减少皮肤色素沉淀，从而起到美白肌肤的作用。=橙子中的维生素C还可以促进胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性，预防皮肤松弛。
=预防贫血
橙子中含有丰富的铁质，可以帮助补充身体所需的铁元素，预防贫血的发生。
=降低血压
橙子中含有丰富的钾质，可以帮助降低血压，预防心脑血管疾病的发生。
六、促进睡眠
橙子中含有丰富的镁质，可以帮助缓解身体的紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量。
七、预防癌症
橙子中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，从而有助于预防癌症的发生。
八、保护眼睛
橙子中含有丰富的维生素A，可以帮助保护眼睛，预防眼睛疾病的发生。
九、促进骨骼生长
橙子中含有丰富的钙质和磷质，可以帮助促进骨骼生长，预防骨质疏松症的发生。
=橙子是一种非常健康的水果，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，具有很多的功效与作用，让你想不到的好处！=我们在日常生活中应该多吃橙子，以保持健康的身体和美丽的外表。
